遗忘问题
你有没有发现,刚学完新的学习材料不久,你就只记得很少的内容了?你能复习所学内容的机会越少,新获得的知识就会越快地从你的记忆中消失。人们早就知道 repetitio est mater studiorum (拉丁语: 重复是学习之母)这句话。换句话说,记忆的最佳方法就是不断重复所学的材料。不过,当老师或导师还要求你掌握越来越多的新材料时,你可能会觉得重复旧内容相当令人沮丧。你到底该如何兼顾两者、找出时间呢?通常,你会找到一个折中的办法。你把大部分时间用来学习新知识,却忘记了之前学过的内容,只复习当前考试或其他紧急情况所需的材料。结果是灾难性的!你的大部分时间都被浪费了,因为你忘记了大部分已学的知识。当然,你会对所学材料形成一般性的理解,但理解同样依赖于记忆痕迹,同样是不稳定的。你迟早会不可逆转地失去大部分学习投入的成果。上述情况是不可避免的吗?日常的压力实际上并不允许你复习之前学过的内容。世界各地的教育体系的组织方式都在惩罚那些没有掌握新材料的人。你被推入了一种荒谬的境地。你实际上被迫浪费自己的时间……浪费自己的生命。你可以用 Deckumi 把重要内容整理成问答卡，定期自测，给旧知识留下复习时间。
即使没有新增学习任务，也可以用 Deckumi 复习已经整理的卡片。每天只有几分钟时，就选少量重要内容，认真回忆并核对答案。
不妨试试“今天学到的三件重要事情”：先理解它们，再在 Deckumi 中写成清楚的问答卡，之后回来检查自己是否还能解释。
用主动回忆和规律复习应对遗忘
一旦你学会了一个事实,你就需要在遗忘发生之前及时唤醒你的记忆。然而,预测遗忘发生的具体时刻可能非常困难。有些内容会更快被遗忘,而另一些则可能在记忆中保留多年。幸运的是,遗忘过程存在一些规律,可以帮助你优化复习的时间安排。当你学习了一批新的知识之后——我们把这些知识点称为 items(知识条目)——你会观察到你记住的条目比例会缓慢而规律地下降。如果你用计算机绘制出遗忘曲线,就可以很容易地预测出某一比例的条目将在何时被遗忘。如果你决定始终记住至少90%的材料,你可以尝试在你仍然记得90%所学内容的那个时间点安排复习。众所周知,再经过更长的时间之后,你仍会记得大部分材料。然而,并没有更好的办法!遗忘的过程本质上是随机的,你无法轻易判断哪个条目会保留更久,哪个会更快被遗忘。如果你意识到不同的条目具有不同的难度,并需要不同的复习间隔,情况就会变得更加复杂。此外,已经复习过一两次的条目,所需的巩固强度要远远小于刚刚学习的条目。
如果觉得有些复杂，也不必灰心。研究者已经围绕学习过程中的规律开发了多种复习间隔算法。在今天的复习工具选择中，可以考虑 FSRS 这样的开源算法，结合条目难度和此前的复习表现，安排适当的复习间隔，减少不必要的重复。工具可以帮助管理复习时间，但不能代替理解、主动回忆和持续投入。评价学习效果，要把实际保持率和复习用时放在一起看，而不是只看某个产品声称能提高多少倍速度。复习间隔的选择需要兼顾以下两个相互制约的目标：
- 间隔应尽可能长,以获得最低的复习频率,并充分利用所谓的间隔效应——即在一定限度内,复习间隔越长,记忆就越牢固
- 间隔应足够短,以确保知识仍能被记住
在实践中,这两个标准可以归结为以下一条:
间隔的长度应恰好使一小部分选定比例的知识被遗忘。这一比例(称为 遗忘指数)可以在3%(适用于较慢且非常精确的学习)到20%(适用于知识保持率较低、学习速度较快的情况)之间变化
如果遗忘指数低于3%,知识获取的速度就会变得低得令人无法接受。另一方面,知识获取速度在遗忘指数约为20%时达到峰值。超过这个数值,记忆保持率和知识获取速度都会下降。请注意,可以将传统学习(其中复习时间是任意设定的)与遗忘指数远高于50%的优化学习进行比较。这样的学习不仅速度慢,而且最重要的是,知识保持率可能低得令人无法接受。结果就是,你记住的不是重要的内容,而只是那些容易记住的内容,或者在复习其他部分材料时偶然获得额外复习机会的内容。由于不同知识点的最佳间隔各不相同,SuperMemo要求将所学材料拆分成尽可能小的单元,称为 items(条目)。如果条目被集体复习,例如在传统学习中将教科书的整章作为一个整体,那么整体的最佳间隔就必须与该组中最难的子条目的最佳间隔一样短。这会使学习的效果比传统方法还要差!将知识拆分成小块,使SuperMemo能够为每个条目独立确定最佳间隔。出于细胞生理学方面的原因,条目的简单性也许更为重要。简单的条目能让相应的神经突触在正确的时间得到充分刺激。复杂的条目会产生一系列不同的神经冲动,在细胞层面形成难以预测的复杂记忆模式。这会使学习优化变得困难,甚至根本无法实现。使用最佳间隔并保持条目的简单性,是实现学习高速度和高保持率的关键。然而,学习速度并不是教育中最重要的因素,知识的质量才是最重要的。实际使用 Deckumi 时，仍需要你恰当地选择学习材料，无论是自己准备的，还是来自第三方的。
总结
- 有效学习的关键在于尽可能减少将知识保留在记忆中所需的复习次数
- 在 Deckumi 中，用少量清晰的卡片练习主动回忆，避免把复习变成反复通读所有笔记。
- 使用Deckumi记忆的知识必须拆分成尽可能小的单元,称为 条目
- 使用Deckumi时,你必须记住,学习的质量取决于材料的选择,以及 材料被拆分为各个条目的方式